Auch wenn unser Atem uns jede Sekunde unseres Lebens begleitet, nehmen wir ihn doch meist nicht bewusst war. Oft atmen wir zu flach, zu hektisch oder auch sonst wenig erholsam. Wenn wir unseren Atem bewusster wahrnehmen und ihm mehr bewusste Bedeutung in unserem Leben geben, ihm ein paar bewusste Momente in unserem Alltag geben, dann können wir langfristig zu mehr Erholung und mehr Konzentration gelangen.
Als kleinen Bonus habe ich euch eine kleine Atemübung aufgesprochen.
Und hier kommt als besonderer Bonus die Atemmeditation für euch
Bonus: Meditation zum Download
Meine Website: https://www.daniela-mueller.eu
Instagram: https://www.instagram.com/mytrueself_blog/
Abonniere den Newsletter: https://www.daniela-mueller.eu/newsletter/
Ich freue mich, dass Dich mein Podcast interessiert!
Abonniere am besten mein Podcast bei iTunes oder Android, dann bekommst du jede Woche die aktuelle Folge direkt auf dein Smartphone!
Und noch mehr freue ich mich, wenn Du ihn bei iTunes bewertest, damit hilfst Du mir sehr, dass er besser gefunden wird und mehr Menschen erreichen und auf ihrem Weg begleiten kann.
