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Selbstsabotage verstehen und beenden: Eine traumasensible Betrachtung đŸ« – Podcast Folge #18

Selbstsabotage verstehen und beenden: Eine traumasensible Betrachtung

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Hast du dich jemals gefragt, warum es manchmal so schwer ist, deine Ziele zu erreichen, obwohl du fest entschlossen bist? đŸ€” Vielleicht hast du sogar das GefĂŒhl, dass du dir selbst im Weg stehst, besonders wenn es um Dinge wie das Einhalten einer DiĂ€t oder das Etablieren gesunder Gewohnheiten geht. Aber keine Sorge, du bist nicht allein! Selbstsabotage ist ein verbreitetes PhĂ€nomen, das viele von uns betrifft.

In meiner neuesten Podcast-Folge tauche ich tief in das Thema Selbstsabotage ein und betrachte es aus einer ganz neuen, traumasensiblen Perspektive. đŸŽ™ïž Zusammen erkunden wir die UrsprĂŒnge dieses Verhaltens und decken auf, wie tiefliegende Muster und GlaubenssĂ€tze uns beeinflussen können.

đŸŽ™ïžHier sind einige der Fragen, die wir in dieser Folge behandeln:

✹ Was genau ist Selbstsabotage und wie Ă€ußert sie sich, insbesondere wenn es um das Thema Abnehmen oder den Aufbau gesunder Gewohnheiten geht?

✹ Wie unterscheiden sich die traditionelle Sichtweise und die traumasensible Betrachtung von Selbstsabotage?

✹ Warum neigen insbesondere Menschen, die Traumata erlebt haben, dazu, sich selbst zu sabotieren?

✹ Welche Strategien können helfen, mit traumatischen Auslösern umzugehen und scheinbare Selbstsabotage zu reduzieren?

✹ Warum ist SelbstfĂŒrsorge der SchlĂŒssel zur Überwindung von Selbstsabotage?

Wenn du mehr darĂŒber erfahren möchtest, wie du deine Selbstsabotage verstehen und ĂŒberwinden kannst, dann höre jetzt rein in meine neueste Podcast-Folge! 🎧

Ich teile praktische Tipps und Erkenntnisse, die dir dabei helfen können, deine Ziele zu erreichen und ein erfĂŒllteres Leben zu fĂŒhren.

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