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Perfektionismus, Trauma und emotionales Essen – Podcast Folge #19

Entdecke die ZusammenhÀnge zwischen Perfektionismus, Trauma und emotionalem Essen in unserem neuesten Podcast!Entdecke die ZusammenhÀnge zwischen Perfektionismus, Trauma und emotionalem Essen in unserem neuesten Podcast!Entdecke die ZusammenhÀnge zwischen Perfektionismus, Trauma und emotionalem Essen in meinem neuesten Podcast!

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Wusstest Du, dass Emotionale EsserInnen oft auch unter Perfektionismus leiden?

In meinem neuesten Podcast geht es um Perfektionismus als Traumafolge und den Zusammenhang zu emotionalem Essen. Wir erkunden die Verbindung zwischen Perfektionismus und emotionalem Essen.

đŸŒ± Perfektionismus ist oft eine Folge von Trauma. In dieser Episode tauchen wir ein, um zu verstehen, wie traumatische Erfahrungen den Drang nach Perfektion verstĂ€rken können, und wie sich das in unserem Essverhalten niederschlĂ€gt.

🍔 Emotionales Essen kann eine Flucht vor ungelösten Emotionen sein, ein Versuch, durch Essen Kontrolle oder Trost zu finden. Wir beleuchten, wie Perfektionismus diese Tendenz verstĂ€rken kann, sei es durch strenge DiĂ€ten oder selbstkritische Gedanken, die letztendlich zu EssanfĂ€llen fĂŒhren.

🔍 In dieser Episode teile ich bewĂ€hrte Strategien und Techniken, um Perfektionismus und emotionales Essen zu bewĂ€ltigen. Ich gebe praktische Tipps, wie du einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickeln kannst.

đŸŽ™ïžIn dieser Folge klĂ€ren wir folgende Fragen:

  1. Was genau ist Perfektionismus und wie kann er als Folge von Trauma entstehen?
  2. Welchen Einfluss hat Trauma auf unser Essverhalten und wie kann emotionales Essen eine Reaktion darauf sein?
  3. Wie kann Perfektionismus speziell das emotionale Essen auslösen oder verstÀrken?
  4. Welche Strategien gibt es, um Perfektionismus und emotionales Essen zu bewÀltigen?
  5. Warum ist SelbstmitgefĂŒhl ein wichtiger SchlĂŒssel im Umgang mit Perfektionismus und emotionalem Essen?

 

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