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Achtsames Journaling bei Ess-AnfĂ€llen und emotionalem Essen đŸ« – Podcast Folge #23


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Heute habe ich wieder eine spannende Podcastfolge im GepĂ€ck ✹

đŸŽ™ïž In dieser Episode widmen wir uns dem Thema der Achtsamen Selbstbeobachtung und ihrer Rolle beim Umgang mit emotionalem Essen und Ess-AnfĂ€llen. đŸ«

 

Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, sich mit emotionalen Essgewohnheiten auseinanderzusetzen, deshalb freue ich mich darauf, mit euch darĂŒber zu sprechen, wie Journaling uns dabei helfen kann, einen liebevolleren Umgang mit uns selbst zu kultivieren.

đŸŽ™ïžWir klĂ€ren die folgenden Fragen:

    • Was ist achtsames Journaling?
    • Wie kann achtsames Journaling bei Ess-AnfĂ€llen helfen?
    • Vorteile und Herausforderungen des achtsamen Journalings
    • Welche praktischen Tipps und Empfehlungen habe ich


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